Testmax

Written by admin on júl 14th, 2012 in Szolgáltatások | Hozzászólások kikapcsolva
598505_453912071287428_426741031_n

Csapatoknak és egyéni sportolóknak!

Gyorsaságfejlesztés! Koordinációfejlesztés! Állóképesség fejlesztés! Kardióedzések!Atletikus képzés.Erőfejlesztés,

Konditermi edzések, Izületi mozgékonyság, lazaságfejlesztés! 

Gyorsasági tesztek mérése fotocellával! Erőnléti felmérések ! Komplex felkészítés!

Fizikai aktivitás, teherbírás magasabb szintre emelése.

 Fizikai képességek fejlesztése :

keringés, légzés állóképessége, kitartás, erő, teljesítmény,

hajlékonyság, rugalmasság, gyorsaság, koordináció, agilitás

egyensúlyérzék.

Futótechnika fejlesztése

A futás gazdaságos technikájának kialakítása. Napjaink élvonalbeli játékosai (labdarúgás)8-10 km-t futnak egy mérkőzésen. Ez a futás mennyiség évek óta fokozatosan növekszik. Ugyancsak növekszik ezen belül az intenzív futások aránya. Nem mindegy tehát, hogy mennyi energiát tudunk megtakarítani a gazdaságos futómozgással. Sokat veszíthetünk, amikor a törzs “forog” futás közben, illetve ha a karok nem a futás síkjában “dolgoznak”.

 

Comments are closed.